Рецепты для аутоиммунного протокола (АИП), Аалия Шаипова (Маджид)
Диета аутоиммунного протокола (АИП) ставит своей целью снижение воспаления в организме, нормализацию работы кишечника и борьбу со стрессом. При этом рацион должен оставаться полноценным и обеспечивать организм всеми необходимыми нутриентами.
Аутоиммунный протокол питания разработан так, чтобы меню оставалось разнообразным на каждый день, так как речь идёт о длительном соблюдении диеты. При таких заболеваниях как псориаз, тиреоидит, аутоиммунный протокол назначается не менее, чем на месяц.
Поможет ли коррекция питания? Однозначного ответа нет – причиной болезней могут быть разные факторы, в том числе генетические. Но все больше врачей относит аутоиммунные болезни к заболеваниям образа жизни и питания. Значит, изменив пищевые привычки, уровень стресса, хорошо высыпаясь, можно забыть о болезни надолго.
Формат pdf, 127 страниц.
Содержание сборника рецептов для аутоиммунного протокола АИП:
- Соусы АИП:
- Брусничный,
- Майонез 2 рецепта,
- Песто,
- Кокосовый йогурт
- Закуски АИП:
- Тунец в листьях салата по-тайски
- Оладьи из кабачков
- Гуакамоле
- Паштеты 2 вида
- Хумус из свеклы
- Груша в беконе
- Дзадзыки
- Хумус из цветной капусты
- Пхали
- Салаты АИП:
- Маринованная свекла
- Сельдь с авокадо
- Зеленый салат с креветками
- Куриный с авокадо
- С сельдереем
- Пак-чой с пастернаком и лососем
- Руккола с цыпленком
- Фенхель с капустой
- Зеленый с курицей
- Селедка под шубой
- 4. Супы:
- Бульон
- Крем из цуккини
- ТомКха
- Буйабес
- Щи кислые
- Из лесных грибов
- Артишоковый
- Лакса
- Луковый
- Сливочный с лососем
- Морковный с тыквой и бататом
- Куриный с лимоном
- Сливочный куриный
- Куриный с лапшой
- Брокколи с чипсами из бекона
- Горячее:
- Баранина тушеная
- Котлеты из птицы и рыбы
- Азиатская курица
- Омуль в духовке
- Рыбные котлеты с имбирем и кинзой
- Рыбное карри
- Курица с айвой
- Ризотто из пастернака с грибами
- Куриные потрошки
- Печеночные котлеты
- Сердце говяжье
- Говядина с черносливом
- Курица с пряным маслом
- Курица с грибами
- Мясной хлеб
- Гарниры:
- Репа печеная
- Бигус из красной капусты
- Батат фри
- Брюссельская капуста
- Цветная капуста в духовке
- Пряная морковь
- Соте из овощей
- Пюре из капусты
- Пюре из сельдерея
- Пюре из батат и моркови
- Десерты и выпечка:
- Мороженое из авокадо
- Арбузный мармелад
- Блинчики банановые с коричной карамелью
- Лаймовый мармелад
- Панакота с облепиховым соусом
- Мусс из тыквы с грушей
- «Шоколадный» мусс
- Песочные лукошки с ягодами
- Песочные лукошки с курицей
- Мини лимонный кейк
- Пицца
- Яблочные вафли
- Кокосовое мороженое
- Кокосовый хлеб
- Лепешки из платано
- Роти из кассавы
- Руководство по ферментации рецепты:
- Обычный рассол
- Квашеная капуста
- Острая спаржа
- Квашеный лук
- Соленая рыбка
- Засоленная пряная рыба
- Лимоны
- Квашеный соус из ягод
- Чеснок
- Квашеный манго.
Об авторе Аалия Маджид (Шаипова):
- 15 лет в ресторанном бизнесе, шеф-кондитер;
- сертифицированный AIP-PALEO коуч;
- эксперт школы функциональной диетологии и кулинарии Preventage;
- эксперт международного института интегративной нутрициологии.
Об авторе Аалия Маджид (Шаипова):
- 15 лет в ресторанном бизнесе, шеф-кондитер;
- сертифицированный AIP-PALEO коуч;
- эксперт школы функциональной диетологии и кулинарии Preventage;
- эксперт международного института интегративной нутрициологии.
| 🔷Доставка в любую точку РФ: | от 190 рублей |
| 🔷Доставка до удобного пункта выдачи СДЕК: | от 1 рабочего дня |
| 🔷Доставка до удобного отделения Почты: | от 1 рабочего дня |
| 🔷Самовывоз в Санкт-Петербурге: | день в день |
Цена 2,000 ₽
Срок доставки от 1 рабочего дня.