Главная / Каталог / Книги и удобные штучки / Сборник рецептов для PALEO (ПАЛЕО) ПРОТОКОЛА, Аалия Шаипова (Маджид)

Сборник рецептов для PALEO (ПАЛЕО) ПРОТОКОЛА, Аалия Шаипова (Маджид)

Сборник рецептов для PALEO (ПАЛЕО) ПРОТОКОЛА, Аалия Шаипова (Маджид)

ПАЛЕО (PALEO) протокол по праву считается одним из лучших современных стилей питания. Палео – это не диета, это образ жизни. Палео диета основана на рационе человека в эпоху охоты и собирательства, когда еще не было сельского хозяйства. Поэтому мясные продукты, рыбу, овощи и фрукты – употребляем свободно, а вот круп и муки с сахаром в таком питании нет.

В ПАЛЕО (PALEO) упор делается на разнообразии овощей (до 8 порций в день) и качественном животном белке.

Кому нужна эта книга: 

  • Если вы хотите перейти на АИП (аутоиммунный протокол питания, AIP), но пока не решаетесь. И если ваши проблемы с ИС пока еще не зашли слишком далеко – палео идеальный вариант для вас.
  • Всем, кто задумался о своем здоровье, здоровье родных и близких, и хотел бы променять свои пищевые привычки в сторону здоровых.
  • Людям с лишним весом и проблемами с пищеварением.
  • Палео прекрасно помогает справится с инсулинорезистентностью и преддиабетом, улучшить общее состояние организма и поддержать иммунитет. 

Формат: pdf, 77 стр. Содержание:

  • Что такое ПАЛЕО (PALEO)
  • Что едим и как:
    • Едим без ограничений
    • В умеренных количествах
    • Полностью исключить
  • Рецепты ПАЛЕО (PALEO):
  • Выпечка и хлеб:
    • Хлеб из ферментированной гречи по рецепту Криса Крессера
    • Кокосовый хлеб с кешью
    • Банановый хлеб
    • Кокосовый хлеб с луком
    • Вафли из муки платано
  • Салаты:
    • Селедка\Авокадо
    • Свекла/пряности
    • Зелень\креветки
    • Курица\грейпфрукт\авокадо
    • Сельдерей\яблоко
    • Пак-чой\лосось
    • Курица\руккола
    • Батат\лосось
    • Редька зеленая
    • Шаверма-салат
    • Язык\апельсин\тыква
    • Овощи\фрикадельки
  • Закуски:
    • паштет
    • пхали
    • тартар лосось
    • фритата\лосось
    • гуакамоле
    • тапенад
    • рулет яичный
    • боул зеленый
    • драники батат\брюква
    • палео шуба
  • Супы:
    • Бульон,
    • Тайский,
    • из цуккини,
    • Буйабес,
    • кислые щи,
    • грибной,
    • артишоковый,
    • томатный,
    • тыквенный,
    • уха
  • Горячее:
    • Тушеная баранина
    • Котлеты
    • Курица по-азиатски
    • Омуль в духовке
    • Котлетки из рыбы пряные
    • Куриное карри
    • Курица с айвой
    • Карри из баранины
    • Яхни
    • Говядина в азиатском стиле
    • Пирог пастуший
    • Пряная птица с фасолью и грибами
  • Гарниры:
    • репа,
    • капуста красная,
    • батат фри,
    • брюссельская капуста,
    • карри из цветной капусты,
    • пряная морковь,
    • соте,
    • толченый картофель,
    • пюре капустное,
    • пюре из пастернака с горошком
  • Десерты:
    • мороженое
    • мармелад
    • крем-брюле
    • брауни
    • панакота черничная
    • сникерс
    • кексы банановые
    • лимонный пирог
    • шоколадный десерт
    • финики с начинкой в глазури.


Об авторе Аалия Маджид (Шаипова):

  • 15 лет в ресторанном бизнесе, шеф-кондитер;
  • сертифицированный AIP-PALEO коуч;
  • эксперт школы функциональной диетологии и кулинарии Preventage;
  • эксперт международного института интегративной нутрициологии. 


🔷Доставка в любую точку РФ: от 190 рублей
🔷Доставка до удобного пункта выдачи СДЕК: от 1 рабочего дня
🔷Доставка до удобного отделения Почты: от 1 рабочего дня
🔷Самовывоз в Санкт-Петербурге: день в день
Цена 1,200 ₽ Срок доставки от 1 рабочего дня.
Собственный пункт выдачи: Санкт-Петербург, 2-й Муринский пр., 38, ТЦ Клондайк
Доставляем по всей России, в Казахстан, Армению и Беларусь Пункты выдачи СДЭКОтделения Почты России