Мини-рецепт йогурта: минимум углеводов, максимум полезных нутриентов, без добавленного сахара. Очень вкусно, очень просто — всё как мы любим :)
Ингредиенты для полезного йогурта
- греческий йогурт без сахара 4% 120 г
- кокосовое молоко 14-22% 100 г
- сублимированная малина 2 ч.л.
- кокосовая стружка 2 ч.л.
- эритритол 1 ч.л. или по вкусу
- псиллиум 1 ч.л. (с ним йогурт загустеет, можно добавить любой жидкости)
Приготовление йогурта LCHF
- Хорошо смешиваем все ингредиенты.
- Даём постоять 10 минут.
- Полезно завтракаем!
Приятного аппетита!