Коллективный разум "СПАСИБО, еда!", основываясь на личном опыте, составил ТОП личных причин отказа от сахара. Знакомьтесь, наша опытная версия:
1. Высокий уровень энергии
Да, на первом месте желание жить и все успевать. Еда с сахаром — высокоуглеводная, от нее хочется спать, не всегда комфортно в ЖКТ. Через несколько часов наступает скорый голод и надо снова думать "чтобы съесть". Определенно, еда не должна занимать в нашей жизни столько времени и тратить столько наших сил.
2. Физическая форма
На второе место поставили снижение веса и заметное улучшение физической формы. Бонус этого периода — постоянные комплименты в твой адрес "отлично выглядишь!" .
3. Жизнь без кариеса
Это не только экономит время и деньги, но еще и вызывает чувство особой радости, когда стоматолог говорит тебе, что с твоими зубами все в порядке. Уверенное третье место, так как всем хочется красивые здоровые зубы и для еды, и для красоты.
4. Вкусная жизнь
Сахар, усилители вкуса, ароматизаторы и прочие ингредиенты, призванные сделать нам вкуснее, в буквальном смысле этого слова лишают нас вкуса. Отказ от сахара раскрыл много новых вкусов. Чтобы удовлетворять свою потребность в сладком, сахар точно не нужен. Более того, даже подсластители не всем и не всегда нужны. Например, мы очень любим наш несладкий бронекакао с жирными сливками — горячий шоколад из Африки со сливочным вкусом — напиток богов. Если с рецепторами все в порядке. Сладкий бронекакао тоже любим и прямо сейчас запиваем им этот текст.
5. Высокий уровень сахара в крови
На 5 месте у нас оказалась главная причина отказа от сахара. Мы более менее здоровые люди, но хорошо бы следить за уровнем сахара в крови. И не надеяться, что это со мной не может случиться. Высокий уровень сахара в том числе проявляется в виде различных шелушений и раздражений кожи в разных местах, но мы их обычно не связываем с едой. Своевременный отказ от сахара в пользу низкоуглеводной еды с клетчаткой — это профилактика тяжелых диагнозов.
Мужчинам это можно объяснить на примере ТО для автомобилей. Через какое-то количество километров или временной период машину необходимо "ставить на ТО". Не по причине поломки автомобиля, а потому, что проехали 10 000 километров. Себя тоже надо "ставить на ТО", в рамках которого проверка уровня сахара один из базовых анализов. Понятно же объяснили?
6. Повышение качества жизни
После осознание плюсов жизни без сахара, хочется еще себя улучшать. Какие еще продукты ухудшают качество жизни? А какие продукты улучшают качество жизни? Получается, что отказ от сахара рождает в нас маленького биохакера. А еще немного повара. И блогера. Пусть весь мир видит какие мы красивые, и, что мы едим.